こんにちは、田中直人です。
2020年テレビ東京『THEカラオケ★バトル』優勝者をはじめ、25年間で1万人以上のボイストレーニング（ボイトレ）をしてきました。
今回『ATOボーカルスクール』25周年を記念して、プロボイストレーナーの私のキャリアの集大成として、ボイストレーニング（ボイトレ）の全知識をまとめました。
「声の全ての悩みを解決したい」、「歌が上手くなりたい」、「ボイストレーニングをとことん究めたい」全ての人へ、本当に必要な情報を提供させて頂きます。
是非ボイストレーニング（ボイトレ）のバイブルとして、末永くご活用ください。
今回のタイトルは、【喉にいい飲み物】カラオケでおすすめの飲み物【常温の水vs炭酸】です。
まずは私が開発した、最先端の無料ボイトレアプリ『毎日ボイトレ』をダウンロードしつつ、こちらの記事を読み進めてください。
- 喉にいい飲み物を知りたい
- カラオケでおすすめの飲み物を知りたい
- 喉にいいもの10選を知りたい
1.喉にいい飲み物
カラオケでおすすめの、喉にいい飲み物は、常温の水です。
なぜなら、最も喉に違和感を与えずに、最大限潤すことが出来るからです。
喉にいい飲み物。
それは常温の水です。
常温の水という事であれば、鹿児島の天然アルカリ温泉水「財寶温泉20ℓ入箱」が最もおススメです。
なぜなら、冷蔵庫に入らないため、常にたくさんの常温のお水が飲めるからです。
1日2リットル目安で、10日で20リットル飲めば、喉だけでなく、身体中の全てのお水もキレイになり、便通も良くなり、最高に健康な状態になれます。
人間の身体は、50％以上水で出来ています。
胎児で90%、子どもで70％、成人で60-65%、老人で50-55%です。
成人や、老人は、水の量に開きがあるのは、どれだけ、普段から良いお水を身体に入れているかです。
しっかりと、身体が喜ぶ水を取って、喉も身体も健康になりましょう。
尚、カラオケボックスに行くときや、外出用にはこちらの500のペットボトルがオススメです。
また家で、1日2リットル飲めたか確認するためには、わかりやすいこちらの2リットルボトルがオススメです。
私は鹿児島の現地まで行って、お水や空気を調査してきました。
本当に喉にいい飲み物と言えます。
皆さんもまずは一度飲んでみてください。
そして、喉に良くない飲物も解説します。
喉に良くない飲物
- ウーロン茶
- 緑茶
- ジュース
- 牛乳
- 炭酸飲料
- コーヒー
- お酒
順番に解説していきます。
1.ウーロン茶
ウーロン茶は、喉の油成分を取って、喉がからっからになってしまいます。
油がある食事を取りながらや、取った後は必須ですが、歌をうたう、声を出す時には、その油成分が必要です。
カラオケや声を出す時は、やめておきましょう。
2.緑茶
ウーロン茶と似ています。
そして緑茶の場合は、茶葉が喉に絡まり更に乾燥を促進してしまう場合があります。
声帯は粘膜と筋肉で出来ています。
油分があり、潤っている状態が大切なので、歌をうたう時は、おすすめできません。
3.ジュース
甘いジュースは、糖分が喉に引っかかってしまいます。
これはが障害となって歌いづらくなるので、歌う時に、甘いジュースは控えましょう。
4.牛乳
乳製品も、喉に異物が残ります。
これがあると、引っかかって歌いづらいです。
喉の異物を取って潤すのが目的です。
歌う前は注意しましょう。
5.炭酸飲料
炭酸や辛いものは、そもそも喉に刺激を与えよくありません。
人にもよりますが、炭酸をきついと感じる喉の人は、特に気をつけましょう。
喉の疲労を減らすためにも、喉に対して、刺激の弱いものを選びましょう。
6.コーヒー
コーヒーは、身体の水分を奪っていく効果があります。
またカフェインは、人によっては身体に強い影響を与えます。
温度が熱かったり、強い香りも、喉にとっては、あまりいいものではありません。
歌う時は気をつけましょう。
7.お酒
ほとんどのアーティストは、歌う前日はお酒を控えます。
身体にもよりますが、前日にお酒を飲む場合と、飲まない場合で、録音して聴き比べると良いと思います。
お酒は、やはり体の水分を奪い、刺激があるので喉にも良くないです。
お酒が入って、声や気が大きくなって、喉をつぶす人もいます。
ですが、お酒にはリラックス効果があるので、その方が歌えるという事であれば、適度に飲むことをおススメします。
歌う当日に飲む人もいます。
当然喉にはよくないのですが、リラックス効果や興奮する作用で、必要であれば、考えていきましょう。
ここまでの喉に良くない飲物ですが、自分にはこの飲み物がベストだというものがあれば、それは自分の身体なので、良いと思います。
こちらでは一般的な飲み物について、書いたので、是非とも参考にしてもらえればと思います。
『常温の水が苦手』という意見もありますが、喉に良くないものをなるべく避けて、喉に良いとされているようなはちみつやレモン、ゆずを入れたり、それを温めたり等、自分流の良い飲み物を色々と試してみましょう。
それを飲んでいつもよりも歌いやすくなったら、それに決めましょう。
最も喉に違和感を与えずに、最大限潤すことが出来るので、カラオケでおすすめの、喉にいい飲み物は、常温の水です。
2.喉にいいもの10選
カラオケでおすすめの、喉にいいものを色々とご紹介いたします。
なぜなら、喉の状態を常に良くして、喉を大切にし、身体を大切にすることが、美声や、良い歌声に繋がるからです。
歌が上手くなりたい、美声になりたいと思っている人は、常に喉の状態を考えるようにしましょう。
楽器をはじめた場合に、その楽器の事を大切に常に状態を考えます。
この感覚で、身体が楽器のボーカルは、その音が発生する弦の役割がある、喉に対して、常に最高の状態を目指していきましょう。
ここでは、特別に喉が良い状態を保つために必要な10のアイテムを紹介します。
喉にいいもの10選
- のど飴
- マヌカハニー
- のどスプレー
- 吸入器
- 加湿器
- スロートコート
- 漢方
- 入浴時
- マスク
- あずき
順番に解説していきます。
1.のど飴
のど飴は、喉の調子を整えるのに最適です。
喉に水分や潤い、油分を与え、異物を取ってくれます。
私のおすすめののど飴をいくつかご紹介します。
龍角散 龍角散ののどすっきり飴袋
まずは定番の「龍角散ののどすっきり飴」です。
味もシンプルでにおいもなく、すっきりしてとても良いのど飴です。
森下仁丹 鼻・のど甜茶飴
次にこちらです。
プロの歌手にファンが多いのど飴です。
これがないと歌えないという人もいるほどです！
カンロ ボイスケアのど飴
最後にこちらです。
音楽大学と共に開発した、声のためのキャンディです。
好きなのど飴はたくさんあるのですが、きりがないので、今回は3つのご紹介にしておきます。
2.マヌカハニー
次にマヌカハニーです。
これは喉の調子を良くするだけでなく、風や体調不良、胃腸の調子も良くなります。
私のおすすめはこちらです。
Bee me マヌカハニー
食べ方は、毎朝晩空腹時に、ひとさじたべて、胃に浸透させるため、15分くらい水分を入れないというのが、おススメです。
とてもおいしいので毎日の楽しみになります。
3.のどスプレー
のどスプレーは、飲み物に溶かして飲むことも出来ますし、喉に直接、吹き付けることも出来ます。
自分の喉にあった使用方法で、まずは飲み物に溶かして飲むところから、はじめましょう。
生活の木 マヌカハニー＆プロポリススプレー スタンダード
マヌカハニーとプロポリスということで、とても素晴らしい効果が期待できます。
4.吸入器
吸入器は、温めて潤わせる吸入療法で、のどの働きを活発にします。
喉には1にも2にも加湿なので、加湿器と共に重宝します。
ボーカリストにはこれがオススメです。
A&D 超音波温熱吸入器 ホットシャワー5
5.加湿器
そして、加湿器です。
楽屋に大量に加湿器を置いているアーティストもいます。
喉に潤いを与えるように、しっかりと加湿しましょう。
加湿器はとても良いものが多いので、使う場所の広さや供給できる電源等にあわせて、お好きなものをチョイスしましょう。
6.スロートコート
常温のお水ばかりでさびしい。
喉に良い飲み物はないのか。
と言われたらいつもおススメしているスロートコートです。
海外の有名なアーティストが、愛飲家が多いです。
味も美味しい、香りも良く、ペットが寄ってくるハーブティーです。
是非トライしてみてください。
オーガニックスロートコート
7.漢方
おススメの漢方も紹介します。
響声破笛丸料です。
古くから中国に伝わる漢方処方「響声破笛丸」を飲みやすくしたものです。
普段からのどが弱かったり，声の出しすぎや歌すぎなどで、のどの調子が悪く、しわがれ声やのどに不快感があるときによく効きます。
響声破笛丸料
8.入浴剤
喉や声のためには、お風呂にゆっくりとつかる事が重要です。
その時にオススメの入浴剤がクナイプです。
ドイツでは、国の健康のための対策として、クナイプ健康法が採用されているほどです。
ビックリするほど効果があります。
クナイプ
9.マスク
現在では、コロナ対策でマスクをしている人が多いですが、シンガーは外出時は、常にマスクをする事が重要です。
マスクで、様々なウイルスや、汚れた空気から喉を守るのです。
自分にあったマスクを選びましょう。
マスク
就寝時に、部屋の環境が良くない場合は、蒸気で潤うマスクもおすすめです。
蒸気でホットうるおいマスク
10.あずき
こちらは喉に直接ではないですが、首肩がリラックスすることによって、間接的に喉の調子が良くなります。
スクール卒業生でアーティストのUSUさんが、毎年誕生日プレゼントに、あずきのアイマスクをくれるのですが、あずきの力は喉にもとても良い効果を与えてくれます。
是非試してみてください。
あずきの天然蒸気
自分なりの喉を癒すグッズで過ごしています、という意見もあると思います。ここでは参考までに私のおすすめグッズをお伝えしたので、自分なりに喉にいいものを見つけてください。一人一人喉の状態は違います。世界で一つだけの大切な楽器です。自分の喉を大切にケアしていきましょう。
喉の状態を常に良くして、喉を大切にし、身体を大切にすることが、美声や、良い歌声に繋がるので、カラオケでおすすめの、喉にいいものを色々とご紹介いたします。
まとめ
- 喉にいい飲み物がわかった
- カラオケでおすすめの飲み物がわかった
- 喉にいいもの10選がわかった
ここまでお読み頂きありがとうございます。
是非とも一度無料体験レッスンで、専門家による、プロのボイストレーニングを受けてみてください。
【喉にいい飲み物】カラオケでおすすめの飲み物【常温の水vs炭酸】をじっくりと、お教えいたします。
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