こんにちは、田中直人です。
2020年テレビ東京『THEカラオケ★バトル』優勝者をはじめ、25年間で1万人以上のボイストレーニング（ボイトレ）をしてきました。
今回『ATOボーカルスクール』25周年を記念して、プロボイストレーナーの私のキャリアの集大成として、ボイストレーニング（ボイトレ）の全知識をまとめました。
「声の全ての悩みを解決したい」、「歌が上手くなりたい」、「ボイストレーニングをとことん究めたい」全ての人へ、本当に必要な情報を提供させて頂きます。
是非ボイストレーニング（ボイトレ）のバイブルとして、末永くご活用ください。
今回のタイトルは、【カラオケで喉や声が枯れる】喉が痛い喉声を治す喉を痛めない歌い方（喉 に 負担 を かけ ない 歌い 方）です。
まずは私が開発した、最先端の無料ボイトレアプリ『毎日ボイトレ』をダウンロードしつつ、こちらの記事を読み進めてください。
- カラオケで喉や声が枯れない方法を知りたい
- 喉が痛い喉声を治す方法を知りたい
- 喉を痛めない歌い方を知りたい
1.音域
カラオケで「喉や声が枯れる」、「喉が痛い」、「喉声を治す」、「喉を痛めない歌い方」「喉 に 負担 を かけ ない 歌い 方」の問題は、音域です。
なぜなら、無理のない音域で歌えば、喉や声が枯れず、喉を痛めることはなく、喉 に 負担 を かけ ない からです。
カラオケで、喉や声が枯れる・痛い（喉声）の症状が起きるのは、音域に問題があります。
音域は、人により大きく異なります。
カラオケは、その歌手の無理のない音域で、作られています。
つまり、自分には合わない場合の方が、多いのです。
自分にあわない音域で歌うと、喉声になります。
喉声になる↓喉を痛める↓喉が枯れる↓喉が痛くなる↓喉の病気になる。
このまま歌っていると、歌をうたうことが出来なくなってしまいます。
そうなる事が無いように、自分にあった音域の曲を、自分にあったキーで歌うようにしましょう。
無理のない音域で歌っていれば、喉や声が枯れることはありません。
喉が痛くなるなんてことは、全くありません。
良く1時間歌うと喉が枯れるという人がいますが、プロは逆に１時間くらい歌うと、喉の状態がピークに良くなり、歌が最高に歌える状態になります。
無理のない音域で、正しい発声で、歌っているからです。
但し、喉は使いすぎると、疲労します。
1曲歌うごとに休憩を入れたり、歌やトレーニングは30分くらいやったら、休むことを覚えましょう。
個人差もあるので、自分は3分歌ったら、倍くらい休んだ方が、調子が良いのであれば、そうしましょう。
これは、鍛えていけば、どんどん長持ちするようになっていきます。
音域も、鍛えていけば、どんどん広がっていきます。
無理せずに、正しいボイストレーニングで、喉 に 負担 を かけ ない 歌い 方で、自分の声を磨いて行きましょう。
自分の音域がわからない、という意見もあると思います。まずは、寝転んだり、リラックスして座って、歌ってみましょう。この時に身体のどこにも力が入らずに、歌うことが出来れば、それは自分にとって、無理のない音域です。カラオケボックスであれば、まずはマイクを持たずに、壁に背中をくっつけたり、だらっとした姿勢で、歌って、力が入るようであれば、キーを上げたり下げたりしましょう。どこにも力が入らないで、歌える音域が、自分の音域です。
無理のない音域で歌えば、喉や声が枯れず、喉を痛めることはないので、カラオケで「喉や声が枯れる」、「喉が痛い」、「喉声を治す」、「喉を痛めない歌い方」の問題は、音域です。
2.声量
カラオケで「喉や声が枯れる」、「喉が痛い」、「喉声を治す」、「喉を痛めない歌い方」「喉 に 負担 を かけ ない 歌い 方」の問題は、声量です。
なぜなら、無理のない声量で歌えば、喉や声が枯れず、喉を痛めることはないからです。
カラオケで、喉や声が枯れる・痛い（喉声）の症状が起きるのは、声量に問題があります。
声量は、人により大きく異なります。
カラオケは、マイクがあるので、大きな声を出す必要はありません。
歌う人のほとんどは、歌は普段の声より、大きな声で歌うものと考えています。
普段より大きな声を出そうとすると、ボイストレーニング経験者でない場合は、基本力みで、出すことになります。
大きな声を出すためには、力を入れるというのが、普通に考えられる行動だからです。
力を入れると、確かに、声は大きくなるかもしれません。
しかし、力を入れて歌うことは、喉や声が枯れる・痛い（喉声）の症状になります。
喉声になる↓喉を痛める↓喉が枯れる↓喉が痛くなる↓喉の病気になる。
力を入れて歌っていると、やはり歌をうたうことが出来なくなってしまいます。
そうなる事が無いように、力を抜いたリラックスした歌声で、歌をうたうようにしましょう。
無理のない声量で歌っていれば、喉や声が枯れることはありません。
喉が痛くなるなんてことは、全くありません。
良く1時間歌うと喉が枯れるという人がいますが、プロは逆に１時間くらい歌うと、喉の状態がピークに良くなり、歌が最高に歌える状態になります。
無理のない声量で、正しい発声で、歌っているからです。
但し、喉は使いすぎると、疲労します。
1曲歌うごとに休憩を入れたり、歌やトレーニングは30分くらいやったら、休むことを覚えましょう。
個人差もあるので、自分は3分歌ったら、倍くらい休んだ方が、調子が良いのであれば、そうしましょう。
これは、鍛えていけば、どんどん長持ちするようになっていきます。
声量は、鍛えていけば、どんどん広がっていきます。
力を抜いて、しっかりとした呼吸で、上半身完全リラックスで、下半身をしっかりと支えて歌う。
この時に、歌声は響き、声量も最大化します。
無理せずに、正しいボイストレーニングで、喉 に 負担 を かけ ない 歌い 方で、自分の声を磨いて行きましょう。
自分は声が小さい、という意見もあると思います。ボイストレーニングで磨かれていない声は、小さいのが当たり前です。ボイストレーニングをしていないのに、声が大きい場合は、力が入っていたり、喉声になっていたり、声に負担がかかっている場合が多いです。自分がリラックスして出せているのであれば、むしろ小さい声を喜びましょう。そしてこれをじっくり鍛えていって、素敵な声になる事を目指して、頑張りましょう。
無理のない声量で歌えば、喉や声が枯れず、喉を痛めることはないので、カラオケで「喉や声が枯れる」、「喉が痛い」、「喉声を治す」、「喉を痛めない歌い方」の問題は、声量です。
3.テンポ
カラオケで「喉や声が枯れる」、「喉が痛い」、「喉声を治す」、「喉を痛めない歌い方」「喉 に 負担 を かけ ない 歌い 方」の問題は、テンポです。
なぜなら、無理のないテンポで歌えば、喉や声が枯れず、喉を痛めることはないからです。
カラオケで、喉や声が枯れる・痛い（喉声）の症状が起きるのは、テンポに問題があります。
歌いやすいテンポは、人により大きく異なります。
カラオケは、その歌手が歌いやすいテンポで、作られています。
つまり、自分には合わない、テンポな曲の場合もあります。
自分にあわない、無理なテンポで歌うと、喉声になります。
喉声になる↓喉を痛める↓喉が枯れる↓喉が痛くなる↓喉の病気になる。
このまま無理なテンポを喉声で歌っていると、歌をうたうことが出来なくなってしまいます。
そうなる事が無いように、自分にあったテンポの曲を歌うようにしましょう。
無理のないテンポで歌っていれば、喉や声が枯れることはありません。
喉が痛くなるなんてことは、全くありません。
良く1時間歌うと喉が枯れるという人がいますが、プロは逆に１時間くらい歌うと、喉の状態がピークに良くなり、歌が最高に歌える状態になります。
無理のないテンポで、正しい発声で、歌っているからです。
但し、喉は使いすぎると、疲労します。
1曲歌うごとに休憩を入れたり、歌やトレーニングは30分くらいやったら、休むことを覚えましょう。
個人差もあるので、自分は3分歌ったら、倍くらい休んだ方が、調子が良いのであれば、そうしましょう。
これは、鍛えていけば、どんどん長持ちするようになっていきます。
テンポは、バラード、ミドルテンポ、アップテンポに分かれます。
まずは、ミドルテンポの曲を安定して歌えるようになりましょう。
これがしっかり歌えるようになったら、次はバラードに挑戦します。
バラードは、裏拍や、細かいロングトーンの処理等、しっかりとリズムを表現することで、良い歌になっていきます。
バラードだからと、ゆっくり歌うのではなく、ミドルテンポの時よりも、細かい音符の単位でリズムを感じて、表現力を高めていきましょう。
最後に、アップテンポに挑戦します。
アップテンポは、ブレスや、スタッカート、言葉の語尾の処理や、アクセントをしっかりと使って、滑舌良く、しっかりと言葉が届くように歌いましょう。
またリズムを身体で感じて、楽しみながら歌えるようになりましょう。
テンポは、鍛えていけば、どんどん歌えるテンポが、広がっていきます。
喉 に 負担 を かけ ない 歌い 方で、楽しく磨いていきましょう。
自分の無理のないテンポがわからない、という意見もあると思います。まずは、寝転んだり、リラックスして座って、歌ってみましょう。この時に身体のどこにも力が入らずに、歌うことが出来れば、それは自分にとって、無理のないテンポです。カラオケボックスであれば、まずはマイクを持たずに、壁に背中をくっつけたり、だらっとした姿勢で、歌って、力が入るようであれば、テンポコントロールで、テンポを上げたり下げたり、曲を変えたりしましょう。どこにも力が入らないで、歌えるテンポが、自分のテンポです。
無理のないテンポで歌えば、喉や声が枯れず、喉を痛めることはないので、カラオケで「喉や声が枯れる」、「喉が痛い」、「喉声を治す」、「喉を痛めない歌い方」の問題は、テンポです。
まとめ
- カラオケで喉や声が枯れない
- 方法がわかった喉が痛い喉声を治す方法がわかった
- 喉を痛めない歌い方がわかった
ここまでお読み頂きありがとうございます。
是非とも一度無料体験レッスンで、専門家による、プロのボイストレーニングを受けてみてください。
【カラオケで喉や声が枯れる】喉が痛い喉声を治す喉を痛めない歌い方をじっくりと、お教えいたします。
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