ボイトレが健康にいいということがよく言われますね。
ボイトレくらいで健康にならないんじゃ……と疑問に思う方のために、今回はボイトレが健康につながる理由をご紹介していきます。
・ストレス発散
日々の仕事のストレスやどうしても上手くいかないことあるとやはりストレスがたまっていきます。
そんなとき、大きな声で叫んでみたいなぁなんて思うことがありませんか？
普段出せない大きな声を出すということはとてもストレス発散になりますね。
ボイストレーニングでは大きな声を出すことが大前提ですので好きなだけ大きい声を出すことができます。
あなたもぜひボイストレーニングスクールに通ってストレスを発散してみてください。
・歌で脳が活性化する
音楽を聴くことは脳に非常にいいということが科学的にも証明されています。
さらに歌を歌えば、より脳が活性化して日常生活の難しいこともスムーズに解決できるようになります。
また、歌を歌うことは心をリフレッシュさせる効果がありますね。
聴くことと歌うこと、ボイストレーニングではどちらも使うのでとても効果的に脳を鍛えることができるんです。
・ダイエットにもつながる
カラオケで歌った後、画面に消費カロリーが表示されますね。
1曲歌うだけでけっこう消費されるものですから、5曲も歌えばかなりの消費カロリーですね。
歌いながらステップを踏んでみたりすればさらなるダイエット効果が期待できます。
ボイストレーニングでは腹式呼吸といった呼吸法を学ぶことがあります。
呼吸法も最近のダイエットの面で注目されていますね。
ボイストレーニングに通いたいと思った方はATOボーカルスクールをおすすめします。
ATOボーカルスクールでは個人レッスンや仲間と一緒に学べるグループレッスンもあり、スペシャルコースという目的に合わせたボイストレーニングもあり、とても充実しています。
健康になってみたい方はぜひボイストレーニングのレッスンを受けてみてください。
